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5-HTP Griffonia – 30Vcaps

23,90 

  • 98 % de 5-HTP à partir d’extrait de graines de haute qualité du haricot noir africain
  • Convient au végétarien
  • Réduis l’anxiété, le stress, la dépression
  • Améliore le sommeil et la production de mélatonine
  • Stimule la sécrétion d’hormones de croissance
  • Précurseur de la sérotonine “l’hormone du bonheur”

Description du produit

Qu’est-ce que c’est ?

Le L-5-hydroxytryptophane (5-HTP) est une substance que le corps fabrique à partir du Tryptophane, un acide aminé présent dans un grand nombre d’aliments. Dans l’organisme, il sert de base à la fabrication de la sérotonine appelé aussi “hormone du bonheur” qui est impliqué dans la régulation de l’humeur, du sommeil et de l’appétit etc.

Le 5-HTP une substance naturellement produite par l’organisme à partir du tryptophane. Le Tryptophane est transformé en 5-http, lui-même converti en sérotonine grâce à la Vit B6.

Le complément alimentaire L-Tryptophane étant issu principalement du lait, fait qu’il ne peux être consommé par les personnes végétariennes. Le 5-HTP lui, est issus à partir des graine de GriffioniaSimplicifolia une plante originaire d’Afrique de l’Ouest.

Composition

Les bienfaits du 5-HTP sont les même que celle de la L-Tryptophane, c’est une substance naturellement produite par l’organisme à partir du tryptophane (c’est un métabolite de la dégradation de celui-ci.). Le Tryptophane est transformé en 5-http, lui-même converti en sérotonine grâce à la Vit B6.

Une production insuffisante de sérotonine causé par une carence en L-Tryptophan et de 5-HTP est associée à une augmentation des symptômes de l’anxiété et dépression.
La prise pendant 24h d’une alimentation pauvre en tryptophane accroît l’anxiété et peut même amener à des crises de panique surtout lors de situations stressantes comme celles de parler en public.

Le 5-HTP est un précurseur direct de la sérotonine qui a une action antidépressive. Au cours du sommeil, il stimule la sécrétion de l’hormone de croissance, une hormone qui réduit fortement l’anxiété. Il augmente également les sécrétions de mélatonine qui réduisent également l’anxiété et les ruminations angoissées.

 

Le 5-HTP et les troubles du sommeil

Le 5-HTP joue également un rôle central auprès de l’hormone du sommeil, car il augmente indirectement la mélatonine.

Un manque de L-tryptophane donc de 5-HTP risque de provoquer des troubles du sommeil, car l’apport en L-thryptophane et de 5-HTP est lié à la sécrétion de mélatonine qui est indispensable pour le sommeil et permet également de réduire l’anxiété et les ruminations d’angoisses.
Une augmentation de l’acide aminé peut vous aider à vous endormir plus rapidement, et de manière générale à dormir plus longtemps et à vous réveiller moins souvent la nuit.
Au cours du sommeil, il stimule également la sécrétion de l’hormone de croissance, une hormone qui réduit fortement l’anxiété.

 

  • Une consommation insuffisante de tryptophane et de 5-HTP est souvent associée à une augmentation des symptômes de l’anxiété
  • Précurseur de la sérotonine qui a une action antidépressive.
  • Augmente les sécrétions de mélatonine qui réduit également l’anxiété et les ruminations angoissées.
  •  Les taux de tryptophane sont bas chez les personnes souffrant du syndrome de fatigue chronique.
  • La supplémentation provoque généralement une légère  analgésie (permet de réduire les douleurs chroniques).

 

Le L-Tryptophan étant un acides-aminée, il est donc recommandé de consommer les aliments d’origine animale et végétale dont la teneur en protéines est élevée afin d’éviter une éventuelle carence. Le tryptophane naturel n’est jamais libre, il est toujours lié aux protéines dans les aliments.

 

Posologie

Posologie : 200mg/j le soir au dîner ou avant le coucher.
La prise de 5-HTP peut entraîner de la somnolence. Il faut donc éviter de conduire ou de travailler sur des machines dans les heures qui suivent.
Informations sur les allergènes : Peut contenir des traces ​de blé, crustacés, ​d’oeufs, ​fruits à coque, ​lait, ​poisson, soja
Ne pas dépasser la quantité maximale recommandée. ​Les suppléments alimentaires doivent être associés à un régime sain et équilibré. ​
À stocker hors de portée des jeunes enfants. ​
Ce produit ne convient pas aux enfants ni aux femmes enceintes et allaitantes. ​
Conserver dans un endroit frais et sec, à l’abri de la lumière.

Informations nutritionnelles

Ingrédients

Extrait de graines de Griffonia simplicifolia (5-hydroxytryptophane (5-HTP)), charge : cellulose microcristalline, hydroxypropylméthylcellulose (capsule).

5-hydroxytryptophane (5-HTP) par 1 gélule : 200 mg

L'avis de nos professionnels de santé

Avis d’un coach

Poids 0.130 kg

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