Les acides aminés essentiels sont des constituants des protéines. Ils sont "essentiels" parce que le corps ne peut pas les synthétiser.
Ils doivent être obtenus à partir de la nourriture ou via la supplémentation.
EAA signifie Essential Amino Acids ou Acides Aminés Essentiels, et comprend les neufs acides aminés essentiels au corps humain, valine, leucine, isoleucine, lysine, méthionine, phénylalanine, tryptophane et thréonine. Les acides aminés constituent les éléments de base des protéines, ils sont alors essentiels lorsque l'organisme ne peut les produire lui-même et que nous devons les ingérer via l'alimentation.
Ces acides aminés interviennent dans la croissance, le développement et le maintien de l'organisme et sont nécessaires au métabolisme musculaire.
Par conséquent, la supplémentation en EAA dans l'objectif d'optimiser la prise de masse musculaire est très populaires auprès des athlètes. Par ailleurs, dans le cadre d'un déficit calorique pour une perte de masse grasse, un apport en acides aminés essentiels et en protéines de haute qualité est également fréquent pour prévenir la dégradation des muscles.
Les acides aminés forment les éléments qui constituent les protéines, un peu comme des briques pour former une maison, qui permettent de développer et de maintenir la masse musculaire. Leur rôle est bénéfique dans la réussite de vos objectifs physiques, puisque le maintien de vos muscles est crucial en vue de progresser, que vous souhaitiez gagner en masse ou perdre du poids.
Ces neuf acides aminés essentiels doivent être apportés via l'alimentation, les sources les plus communes sont, la viande, la volaille et les œufs ou via la supplémentation.
Ainsi, il peut s'avérer difficile pour les adeptes d'un régime alimentaire végétalien de bénéficier d'un taux suffisant d'acides aminés par le biais de leur alimentation.
Les EAA (acides aminés essentiels) s'adressent aussi :
Les EAA peuvent être utilisés à tout moment de la journée, nous vous conseillons principalement d'utiliser une dose (13g) lors de vos entraînements.
Saveur de salade de fruits
L-Leucine en poudre, L-Glutamine, L-Valine en poudre, L-Isoleucine en poudre, L-Lysine en poudre, acidifiant (acide citrique), arôme, L-Thréonine en poudre, L-Histidine en poudre, L-Phénylalanine en poudre, Sel (chlorure de sodium), édulcorant (sucralose), poudre de L-méthionine, colorant naturel (extrait de curcuma).
Fruit Burst Flavor
L-Leucine Powder, L-Glutamine, L-Valine Powder, L-Isoleucine Powder, L-Lysine Powder, Acidulant (Acide Citrique), Natural Flavor, L-Threonine Powder, L-Histidine Powder, L-Phenylalanine Powder , Sel (chlorure de sodium), édulcorant (sucralose), poudre de L-méthionine, couleur naturelle (rouge de betterave).
Saveur Candy Ice Blast
Poudre de L-Leucine, L-Glutamine, L-Valine Poudre, L-Isoleucine Poudre, L-Lysine Poudre, Acidulant (Acide Citrique), Arôme Naturel, L-Thréonine Poudre, L-Histidine Poudre, L-Phénylalanine Poudre, Sel (Chlorure de sodium), édulcorant (sucralose), poudre de L-méthionine, couleur naturelle (rouge de betterave), Breathe Easy ™ (saveur).
Icy Blue Raz Flavor
L-Leucine Powder, L-Glutamine, L-Valine Powder, L-Isoleucine Powder, L-Lysine Powder, Acidulant (Citric Acid), Natural Flavor, L-Threonine Powder, L-Histidine Powder, L-Phenylalanine Poudre, sel (chlorure de sodium), édulcorant (sucralose), poudre de L-méthionine, colorant naturel (spiruline).
Tristan
"Les EAA sont un complément que je mets systématiquement à tous mes élèves/athlètes.
Ils permettent de garder un taux stable d'acides aminés dans le sang lors de vos entraînements et permettront aux muscles de les utiliser lorsqu'ils en ont le plus besoin, c'est-à-dire après l'entraînement."