Introduction

Après la nageuse et de sauveteuse Margaux Fabre, nous avons interviewé Martin Roques. Il a partagé avec nous son quotidien, ses routines d’entraînement et les secrets de sa discipline qui est la même de Margaux. Plongez dans son univers et découvrez comment cette athlète repousse les limites grâce à sa passion et notre soutien.

1. Qui es-tu ?

Je suis athlète de haut niveau et étudiant, un double projet que je mène maintenant depuis quelques années.

Sportif de haut niveau depuis maintenant 5 ans, en natation quand j’étais au lycée et depuis 3 ans en sauvetage sportif (sport d’origine Australienne, (ludique), varié, mais surtout très complète).

Au cours de ses trois dernières années, j'ai obtenu plusieurs médailles et un titre
de champion de France.

Celui-ci m’a permis de décrocher une sélection
en EDF A’. Durant cette sélection, j’ai décroché 2 titres lors d’un meeting international.

2. Quel métier exerces-tu ?

Je suis étudiant, j’ai une licence STAPS spécialisé en Entrainement Sportif, actuellement en Master 1 à l’école AMOS Sport Business School en alternance dans un Cabinet de conseil tourisme, je suis en charge de développé le tourisme sportif.

3. Peux-tu nous parler un peu de ton parcours sportif et de l'activité que tu pratiques ?

Comme je l’ai dit précédemment, je suis sportif de haut niveau depuis 5ans, en natation, je m’entraîne depuis petit avec le club de MPN.

J’ai réussi durant mes années de lycée à me qualifier jusqu’au championnat de France Elite
sur le 200m papillon.

Maintenant, je me suis recentré sur le sauvetage, en m’entraînant au sein du Pôle France basé à Montpellier. Cette discipline est relativement peu connue en Europe, en effet, elle est beaucoup plus populaire en Australie ou même en Nouvelle – Zélande, notamment sur la partie côtière (le sauvetage sportif se pratique en piscine et en mer, ce qui fait toute la complexité et la variété de ce sport).

Grâce à mon investissement, j’ai décroché mon 1er titre de champion de France en mars 2022, et à la suite de mes différentes sélections en EDF A’, j’ai gagné lors de l’Orange Cup (meeting international aux Pays-Bas).

4. Quels sont les plus grands défis auxquels tu as été confronté au cours de ta carrière sportive, et comment les as-tu surmontés ?

Le plus grand défi auquel j’ai fait face sans hésitation est ma blessure… je me suis blessé au cours du mois de Mars 2023 et opérer dès le début du mois d’avril.
Cela à donc mit un stop à ma saison sportive.

J’ai du quitté les bassins pour plonger dans le cabinet de kinésithérapie quotidiennement.
En tout, 4 mois de rééducation avant de pouvoir retourner à ma passion.

Heureusement, j’ai été très bien entouré par mes proches et coachs qui m’ont soutenu dans cette période difficile.

5. Quels compléments alimentaires consommes-tu dans le cadre de ton activité sportive  et dans quel but ?

Depuis ma blessure, je consomme principalement du collagène pour soutenir mes articulations et mes tendons, qui sont sollicités quotidiennement.
J'utilise également de la whey et du magnésium.

6. Quelles recommandations donnerais-tu à d'autres athlètes qui envisagent d'ajouter des compléments alimentaires à leur routine sportive ?

Les recommandations que je peux donner c’est de bien prévoir l’ajout des compléments alimentaires, il faut réfléchir à quand (Avant, pendant, après) l’entrainement /quels compléments prendre pour qu'il y ait le plus de bénéfice pour vous !

7. Peux-tu nous partager ta routine sportive ?

Ma routine sportive, c’est 1 à 2 entrainements par jour sauf le dimanche.

Une journée type ressemble à :

- 5h – Réveil
- 6h / 8h - Entrainement
- 8h30 / 16h30 – Cours / Travail
- 16h45 / 18h30 – Entrainement
- 19h / 20h – Musculation (Seulement 2 fois par semaine)

8. Pourquoi avoir choisi un partenariat avec Labz et qu’as-tu trouvé dans ce partenariat ?

J’ai choisi Labz, car ils ont un large choix de compléments alimentaires créés et sélectionnés par
une équipe efficace et compétente privilégiant une provenance Française et en circuit court.

9. Et pour finir, peux-tu nous partager une anecdote amusante ou surprenante liée à ton expérience sportive ?

En compétition, il faut se rendre à la chambre d’appel en 15 et 20 min avant sa course.
Cependant, dans certaine piscine celle-ci peuvent être dissimulé sous les vestiaires… c’était le cas lors des championnats de France Elite (plus grosse compétition française) à Saint-Raphaël !
Il était temps pour moi de me présenter à la chambre d’appel pour signaler ma présence pour mon 200m papillon, mais je ne trouvais pas cette pièce…

J’ai donc demandé plus d’information à la première personne qui passait, elle m’a répondu avec gentillesse et accompagnée jusqu’à celle-ci.

Je ne connaissais pas cette dame, mais j’ai compris qui elle était lorsque que quelqu’un l’a interpellé en disant «Madame la Ministre ??».

Conclusion

J'espère que cette interview vous a plu et qu'elle vous a permis d'en apprendre plus sur la natation et le sauvetage. Si vous avez des questions, vous pouvez nous contacter via Instagram. Et n'hésitez pas à partager cet article autour de vous !

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