Magnésium bisglycinate Albion® - 90 caps Reflex Nutrition

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Description du produit

Qu’est-ce que c’est ?

Le magnésium bisglycinate d'Albion Minerals® est un complément de magnésium sous forme chélatée hautement biodisponible et sans effet secondaire. La forme chélatée du magnésium aux molécules de glycine permet une meilleure absorption du minéral au niveau de la paroi intestinale et sans causer de troubles digestifs contrairement aux autres formes de magnésium (citrate, oxyde, marin...).

Albion Minerals® garantit la qualité de son magnésium en utilisant son test breveté (TRAACS®) qui assure aux consommateurs qu'il s'agît bien d'une forme 100 % chélatée de magnésium et non un mélange d'autres formes.

Composition

Le Magnésium Bisglycinate des laboratoires Albion® et distribué par Swanson Nutrition® est uniquement composé de magnésium sous forme chélatée. Cette forme de magnésium signifie que l'ion magnésium est, ici, lié à 2 molécules de glycine, un acide aminé non essentiel. Albion Minerals® utilise un processus breveté de chélation pour fabriquer ses minéraux chélatés.

Ce système (chélation) permet de recopier le processus de liaison des minéraux aux acides aminés qui se fait dans l'estomac lors de la digestion afin de former de petites molécules de magnésium chélatées qui passent plus facilement à travers la paroi intestinale grâce à l'affinité de l'intestin pour l'absorption des acides aminés.

Les formes chélatées ont une très bonne biodisponibilité et ne présentent pas d'effets secondaires contrairement aux autres formes (citrate, oxyde, marin...). Ce sont des formes qui sont mieux tolérées par l'organisme et qui ne provoquent ni d'effets laxatifs, ni de diarrhées, etc. Une étude a d'ailleurs montré que la forme bisglycinate de magnésium est absorbée telle quelle au niveau de l'intestin par une autre voie de transport qui reste existante chez des patients ayant subi une résection iléale. En effet, cette forme chélatée dispose de son propre processus d'absorption dans l'organisme. Il existe un processus d'absorption actif de chélates peptidiques qui utilise donc la glycine lorsque le magnésium est chélaté à celle-ci. C'est un processus d'absorption particulièrement efficace en ce qui concerne le magnésium.

De plus, le magnésium bisglycinate d'Albion Minérals® fait partie de la gamme des produits testés par une méthode brevetée nommée TRAACS® permettant de prouver la véritable présence d'une forme chélatée dans le complément. À ce jour, Albion Minerals®  est le seul fabricant de chélates à fournir des méthodes d'identification (TRAACS®  FT-IR) pour ses produits qui permettent d'assurer au consommateur l'unique présence d'une forme chélatée stable pour ses minéraux.

Pour en savoir plus sur le magnésium et sa supplémentation…

Pourquoi est-il si important ?

Le magnésium (Mg) est un minéral majeur présent à hauteur de 20-28 g dans le corps humain, principalement dans le squelette, puis dans le tissu musculaire et enfin dans les autres cellules. Il faut savoir que la majeure partie du Mg est présente en intracellulaire, ce qui signifie que le taux de Mg plasmatique (présent dans le sang) n’est pas représentatif du statut en Mg du corps (en d’autres termes, ne vous fiez pas aux prises de sang pour définir si vous êtes carencés ou non).

Le Mg joue des rôles très importants dans l’organisme :

Fonction catalytique : Le Mg est le cofacteur de près de 300 réactions enzymatiques (en synergie avec les vitamines B) réparties sur 3 domaines clés du métabolisme, à savoir : la production et stockage d’énergie, les réactions de synthèse (synthèse protéique et hormonale) et la transcription de l’ADN.

Fonction neuromusculaire et nerveuse : Le Mg possède une action sur la régulation de la transmission de l’influx nerveux, de la contraction musculaire et du rythme cardiaque. Sur le système nerveux, le Mg a globalement une action sédative en contrebalançant avec les effets excitateurs du calcium. Sur le système cardio-vasculaire, le Mg régule l’automatisme contractile et réduit la tension. Sur les muscles lisses, un manque de Mg peut contribuer à produire des troubles variés comme : spasmophilie, douleurs menstruelles, migraine et hypertension.

Fonction structurelle : Comme dit précédemment, le Mg est présent dans les os et l’émail, en quantité beaucoup moins importante que le calcium et les phosphates, mais sa présence qualitative est essentielle à l’homéostasie (l’équilibre) osseuse. Un déficit peut d’ailleurs conduire à un développement osseux non optimal et favoriser l’ostéoporose et l’apparition de caries.

Fonction immunitaire : Le magnésium favorise la phagocytose (élimination des pathogènes par les cellules de l’immunité) et la prolifération des cellules clés de l’immunité : les lymphocytes. De plus, il diminue la réaction inflammatoire par inhibition de la production de molécules pro-inflammatoires.

Le magnésium a plusieurs allégations de santé reconnues par la Commission Européenne :

➪ Le magnésium contribue à réduire la fatigue

➪ Le magnésium contribue à l’équilibre électrolytique

➪ Le magnésium contribue à un métabolisme énergétique normal

➪ Le magnésium contribue au fonctionnement normal du système nerveux

➪ Le magnésium contribue à une fonction musculaire normale

➪ Le magnésium contribue à une synthèse protéique normale

➪ Le magnésium contribue à des fonctions psychologiques normales

➪ Le magnésium contribue au maintien d’une ossature normale

➪ Le magnésium contribue au maintien d’une dentition normale

➪ Le magnésium joue un rôle dans le processus de division cellulaire

Pourquoi faut-il se supplémenter ?

La carence en Mg est l’une des plus couramment rencontrées, même dans les pays industrialisés (en France, environ 75 % de la population est en dessous de l’apport nutritionnel). Cela peut s’expliquer premièrement par le fait que le Mg est très mal absorbé par l’organisme. Cela s’explique aussi par une consommation insuffisante d’aliments bruts au profit des aliments qui contiennent moins de Mg. De plus, comme dit précédemment, les aliments riches en Mg sont aussi riches en calories. Or, la génération actuelle est de plus en plus soucieuse de leur poids, ce qui a pour conséquence de réduire les apports journaliers par sélection d’aliments pauvres en calories (et par conséquent pauvres en Mg). Notre mode de vie actuel est également néfaste pour nos ressources en Mg puisque l’alcool, le tabac, et le stress sont des facteurs entraînant l’élimination du Mg par voie urinaire.

Enfin, un des problèmes majeurs de la carence en Mg est l’ignorance. En effet, comme dit au début de cet article, le stockage principal de ce minéral se trouve dans les os, les muscles et les cellules nerveuses. Ainsi, la quantité de Mg sanguine est faible et ne représente en rien la réserve en Mg de l’organisme. Les carences en Mg ne sont donc pas facilement quantifiables et décelables.

Ce sont pour toutes ces raisons qu’il est fort probable que vous soyez en sous apport de Mg et qu’une supplémentation ne peut qu’être favorable à votre santé.

Informations nutritionnelles

Chaque capsule contient : du bisglycinate de magnésium tamponné (bisglycinate de magnésium, oxyde de magnésium, acide citrique), capsule de gélatine dure (gélatine bovine), agent de charge (maltodextrine), agents anti-agglomérants (stéarate de magnésium, dioxyde de silicium).

Allergènes : Peut contenir des traces de : Poissons, crustacés et de lait

Posologie : Prendre 3 capsules par jour avec de la nourriture.

AVERTISSEMENTS : Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne doivent pas être utilisés comme substituts à une alimentation variée. Une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain sont importants. Tenir hors de portée des enfants de moins de trois ans. Conserver dans un endroit frais et sec, à température ambiante.

L'avis de nos professionnels

@isabelle_fit_ "Le magnésium est le minéral à tout faire ! Il est présent absolument dans toutes les réactions enzymatiques (ou presque !). Ce qui est d'ailleurs inquiétant quand on sait que 77 % des Français sont carencés en magnésium (d'après l'étude SU. VI. MAX 2007). Le magnésium est, pour moi, le complément alimentaire indispensable dans notre société actuelle. Il permet de réduire les symptômes du stress et de fatigue chronique, trop souvent présents dans nos populations modernes sur-connectées et sous pression. Néanmoins, beaucoup de formes de magnésium existent et peu sont réellement efficaces ou sans problème. En effet, le magnésium est un minéral très peu biodisponible qui subi beaucoup de pertes lors de l'absorption. De plus, certaines formes provoquent des ballonnements, des troubles digestifs voir des flatulences lorsqu'elles sont prises régulièrement. La forme bisglycinate est l'une des formes les plus biodisponibles et surtout qui est parfaitement tolérée par l'organisme. La qualité Albion Minérals permet d'assurer d'une part que le magnésium est une forme chélatée à la glycine, mais surtout qu'il s'agît bien d'une forme chélatée à 100 % et non un mélange. Il s'agit donc d'un très bon supplément en magnésium comme il se fait rare de trouver dans le commerce ou dans les pharmacies d'aujourd'hui."

Avis d’un coach

@fytnessbreak

" Le magnésium est indiscutablement le minéral le plus important du corps. La carence magnésium est une des carences les plus courantes dans notre société moderne. Il est bon de rappeler que le magnésium intervient dans toutes les fonctions physiologiques du corps et qu'une carence de ce dernier peut apporter des problèmes de santé. Si l'on devait choisir un SEUL complément parmi ceux qui existent déjà, le magnésium serait sans aucun doute le complément à privilégier"