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La Rhodiola Rosea est une plante adaptogène utilisée depuis des siècles en Scandinavie, Russie et Asie pour renforcer la résistance physique et mentale.
Recherchée pour ses effets antioxydants, elle aide à réduire la fatigue liée au stress, améliore l’endurance, la circulation sanguine et soutient les capacités cognitives.
Idéale pour les sportifs et les périodes de surmenage, elle favorise un meilleur équilibre physique et mental au quotidien.
La Rhodiola rosea, ou orpin rose, est une plante vivace des régions froides d’Asie, d’Europe et d’Amérique du Nord. Adaptogène naturelle, elle aide l’organisme à mieux gérer le stress physique et mental.
Ses principes actifs se trouvent dans ses racines : rosavine, rosine, rhodioloside, flavonoïdes et acides organiques (comme l’acide caféique), reconnus pour leurs effets antioxydants, nootropiques et relaxants.
L’extrait standardisé SHR-5, largement étudié, agit sur :
la régulation du cortisol et des neurotransmetteurs,
l’augmentation de l’ATP (énergie cellulaire),
la résistance au stress et le soutien cognitif.
Précautions : déconseillée aux femmes enceintes et aux personnes bipolaires. En cas d’agitation, réduire le dosage. À éviter le soir pour ne pas perturber le sommeil.
CONSEILS D’UTILISATION
Nous conseillons de démarrer la cure par 1 gélule puis de monter à 2 gélules par jour avec un grand verre d’eau, de préférence le matin. Vous pouvez augmenter la posologie à 2 gélules par jour lorsque les effets d'1 gélule ne se font plus sentir.
Dans la tradition russe, on recommande de prendre la plante pendant 3 semaines, puis d’arrêter 1 à 2 semaines avant de reprendre le cycle.
A PRENDRE DE PRÉFERENCE
Il est recommandé de prendre de la rhodiola rosea plutôt le matin ou le midi, idéalement 10 minutes avant de manger. Il faut éviter de la prendre en après-midi ou le soir, car cette prise pourrait entraîner des problèmes de sommeil et des effets tonifiants en soirée.
Avertissements : Ne peut se substituer à une alimentation variée et équilibrée, et à un mode de vie. Ne pas dépasser la dose journalière conseillée. Tenir hors de la portée des jeunes enfants. Conserver à l’abri de la chaleur et de l’humidité.
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