Vitamine B Complex - 90Tabs Ostrovit

Description du produit

Qu’est-ce que c’est ?

Elles sont nécessaires pour produire de l'énergie à partir des aliments, et pour fabriquer et maintenir les fonctions de l'ADN, des gènes, des cellules, des tissus, des organes et des enzymes. Elles contribuent également à un fonctionnement normal du système nerveux.

*Malheureusement, la législation actuelle ne nous autorise pas à communiquer librement sur les nombreux bienfaits santé des vitamines du groupe B. Nous vous invitons à effectuer vos recherches sur le site de références scientifiques : Pubmed.*

La vitamine B1 - Thiamine

La vitamine B1 est impliquée dans différentes fonctions. Premièrement, elle contribue à un métabolisme énergétique normal via son implication dans la production d'énergie en favorisant le métabolisme des glucides. Elle joue un rôle dans la conduction de l'influx nerveux, et donc contribue à un fonctionnement normal du système nerveux. Elle entre aussi en jeu dans différentes fonctions du système immunitaire et notamment dans la régulation et l'activation des cellules immunitaires et des protéines de ce système. Finalement, elle contribue à des fonctions psychologiques et cardiaques normales.

Il est important d'apporter la B1 en quantité suffisante. En effet, la carence en cette vitamine est encore très peu diagnostiquée mais entraine pourtant de lourdes conséquences, dont une pathologie nommée Béribéri associée à une forte morbidité et mortalité.

La vitamine B2 - Riboflavine

La vitamine B2 contribue à un métabolisme énergétique normal également, de part sont rôle dans le métabolisme lipide. Un apport suffisant en B2 contribue au maintien de globules rouges normaux. Elle joue aussi un rôle dans la vision et notamment dans l'adaptation à l'obscurité en contribuant au maintient d'une vision normale.

La carence en vitamine B2 est importante chez les personnes ne consommant pas de viande ni de laitage. Pourtant, elle peut faire apparaître des troubles cutanés, des crampes musculaires, une diminution de la vision, etc. Il est donc important d'apporter suffisamment de vitamine B2 à son organisme.

La vitamine B3 - Niacine

La vitamine B3 contribue à un métabolisme énergétique normal, à réduire la fatigue, au fonctionnement normal du système nerveux.

Une carence importante en Niacine peut entrainer le maladie de la Pellagre, caractérisée par des troubles cutanés (eczéma), des troubles neurologiques et psychologiques (démence), des diarrhées et pouvant conduire à la mort dans les cas les plus extrêmes. Une carence en vitamine B3 peut aussi conduire à une perte d'appétit, une fatigue intense associée à des insomnies, des maux de tête, etc.

La vitamine B6 - Pyridoxine

La vitamine B6 joue un rôle dans la production d'énergie à travers le métabolisme des différents macronutriments, et contribue notamment au métabolisme normal des protéines et du glycogène. Elle contribue à réguler l’activité hormonale de plusieurs neurotransmetteurs agissant sur l'humeur. Un apport adéquat en pyridoxine contribue à des fonctions psychologiques normales, à la formation normale de globules rouges, au fonctionnement normal du système nerveux et immunitaire.

Une carence en pyridoxine peut engendrer des troubles cutanés, des vertiges, des convulsions et des troubles de l'humeur (irritabilité, dépression, nervosité, etc.). Il est aussi possible de voir apparaître des troubles digestifs, une perte d'appétit et une baisse de l'immunité.

La vitamine B8 - Biotine

La vitamine B8, aussi appelée vitamine B7, biotine ou encore vitamine H, joue un rôle dans la production d'énergie à travers le métabolisme des lipides, des glucides et des acides aminés. Elle soutient la fonction immunitaire en participant à la production d'anticorps, de macrophages normaux, etc.

Une carences en biotine peut entraîner des troubles au niveaux des phanères (ongles cassants, chute de cheveux, etc.), des troubles cutanés (inflammation, irritation, pâleur, etc.) ainsi que des troubles digestifs. D'autres symptômes peuvent aussi apparaître comme de la fatigue et des somnolences dans la journée, une perte d'appétit, des engourdissements et des picotements au niveau des extrémités, ainsi qu'une hypotonie (baisse du tonus musculaire) et des douleurs musculaires, etc.

La vitamine B9 - Acide folique/folate 

La vitamine B9 est essentielle dans la constitution du matériel génétique (ADN) et les folates contribuent à la synthèse normale des acides aminés (comme la méthionine). Chez le fœtus, les folates contribuent à la croissance des tissus maternels durant la grossesse, notammen de la moelle épinière et du tube spinal.

Une carence en B9 va entrainer une anémie qui aura pour conséquence une fatigue intense. Cela augmente le risque de développer une maladie cardiovasculaires, de l'ostéoporose, des troubles cutanés, etc.

La vitamine B12 - Cobalamine

La vitamine B12 participe à la production d'énergie grâce au métabolisme des protéines, lipides et glucides. Elle contribue au fonctionnement normal du système nerveux, au métabolisme normal de l’homocystéine, à des fonctions psychologiques normales, à la formation normale de globules rouges, au fonctionnement normal du système immunitaire, à réduire la fatigue et joue un rôle dans le processus de division cellulaire. 

Une  carence entraine, elle aussi, une anémie, et donc de la fatigue. Il est possible de ressentir un essoufflement et de la faiblesse. Cela peut aussi entrainer une perte d'appétit et de poids, des symptômes neurologiques (fourmillements et engourdissements), des troubles de l'humeur, etc. Il est donc très important de maintenir une quantité satisfaisante de vitamine B12.

Informations Nutritionnelles  Posologie

Prendre 1tabs par jour avec de l'eau durant le repas, ou selon les directives d'un professionnel médical.

AVERTISSEMENTS

Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne doivent pas être utilisés comme substituts à une alimentation variée. Une alimentation variée et équilibrée ainsi qu'un mode de vie sain sont importants. Tenir hors de la portée des enfants de moins de trois ans. Conserver dans un endroit frais et sec, à température ambiante.

Informations nutritionnelles

REMARQUE : Des variations naturelles de couleur des tablettes peuvent se produire.

L'avis de nos professionnels

 L'avis d'un coach : 

@tristank_coaching

"Les complexes de vitamines B sont très répandus. Ils sont recommandés en général pour soutenir le système immunitaire et le métabolisme énergétique.
Bien que l'alimentation est censée pouvoir subvenir à nos besoins en vitamines B, nos modes de consommation et la plus faible qualité de nos produits ont pour conséquence de diminuer cet apport en vitamines et à provoquer des déficits voir des carences au long terme. Alors, c'est dans ce contexte que la supplémentation devient intéressante.
Néanmoins, attention aux formes retrouvées dans les suppléments.
Bon nombre de compléments alimentaires bon marché proposent des formes synthétiques, bien moins biodisponibles et surtout, souvent inutiles car inactives. Les formes choisies ici pour les vitamines B12 et B9 sont les plus biodisponibles et actives physiologiquement parlant."