INTERVIEW CHRISTIAN LACOINTE

Introduction

Pour le deuxième article de notre nouvelle série d'interviews de sportifs dans divers domaines, nous avons fait appel à Christian Lacointe qui nous fait l'honneur de nous présenter sa pratique, l'athlétisme et son mode de vie en tant qu'athlète handisport. 

 1. Qui es-tu ?

Je suis un athlète handisport dans le domaine de  l’athlétisme spécialisé dans le saut en longueur dans  la catégorie T13 (malvoyant léger).

2. Quel métier exerces-tu ? 

À côté de mon sport, je suis en étude de kinésithérapie depuis 3 ans sur Paris dans une école pour malvoyants. Cette année, je suis ambitieux et j’ai pas mal d’objectifs comme les Championnats du Monde et/ou les Jeux Paralympiques. Mais le principal pour moi est de m’améliorer chaque jour ainsi que de trouver du plaisir dans mon sport. 

3. Peux-tu nous parler un peu de ton parcours sportif et de l'activité que tu pratiques ?

Je pratique le sport depuis tout petit, j’ai  commencé par le judo et la boxe anglaise. J’ai pratiqué ces sports jusqu’au jour où j’ai eu mon accident à l’âge de 15 ans. J’avais un gène endormi depuis toutes ces années, mais l’accumulation de coups à la tête ont réveillé ce gène. Après avoir fait de la rééducation, j’ai découvert l’athlétisme par hasard lors d’une initiation et j’ai directement accroché. Toutes les épreuves me plaisent, cependant, j’ai choisi le saut en longueur, car c’est la discipline où chaque entraînement est différent. Je suis au club du Nancy Athlétisme Métropole avec un entraîneur spécialisé sauts où nous collaborons depuis 1 an. Il a été parmi les meilleurs mondiaux à son époque en longueur. Il ne connaissait rien au handisport surtout entraîner un para-athlète. On apprend chaque jour tous les deux à se connaître et à développer une relation saine et sportive.  

4. Quels sont les plus grands défis auxquels tu as été confronté au cours de ta carrière sportive, et comment les as-tu surmontés ? 

L'un de mes plus grands défis est que j'étais demi-fondeur, suite à des pertes de coachs, mais aussi de club. Je me suis donc dirigé vers le saut en longueur (deux épreuves complètement différentes). Au niveau international, le demi-fond est plus intéressant pour moi, j'ai plus de « chance ».

5. Quels compléments alimentaires consommes-tu dans le cadre de ton activité sportive  et dans quel but ? 

Je consomme de la Whey et de la créatine. Mais je prends aussi du magnésium, de l'Oméga-3 et des BCA pour la récupération sportive.

6. Quelles recommandations donnerais-tu à d'autres athlètes qui envisagent d'ajouter des compléments alimentaires à leur routine sportive ?

Je leur conseillerai de prendre les produits de Labz car ils sont très efficaces. On y retrouve un réel accompagnement, sur la composition, transparence des ingrédients et l'utilisation de chaque produit, ce qui rend l'achat plus simple et plus pratique.

7. Peux-tu nous partager ta routine sportive ? 

Je me réveille assez tôt, entre 7 et 8 heure pour aller à mon stage de Kinésithérapeute. À midi, je finis mon stage et je rentre manger. Et une sieste de 20 minutes s'impose, accompagnée d'une récupération avec des bottes de pressothérapie ou des massages. Ensuite, je me fais une collation avec mes compléments alimentaires. À 17 heure, j'ai mon  entraînement, qui dure 2 heures. Je rentre chez moi pour manger et prendre mes BCAA et ma créatine, par la suite, je fais une séance  de yoga. Enfin, je vais dormir, car le sommeil est très important pour moi. Je fais ça tous les jours de la semaine, je ne prends qu'un jour ou deux de repos (généralement vendredi et/ou dimanche).

8. Pourquoi avoir choisi un partenariat avec Labz et qu’as-tu trouvé dans ce partenariat ? 

J'ai choisi Labz, car la nutrition est une partie importante de mon entraînement, et je voulais une marque française, mais surtout savoir ce qui entre dans mon corps. La team Labz m’apporte énormément dans la nutrition, je sais ce que je consomme et c'est ce que je recherchais. Étant étudiant en kinésithérapie, j'adore développer mes connaissances aux côtés de Labz et pouvoir avoir, pour chaque produit une référence bibliographique qui pour moi est un énorme avantage comparé aux autres marques.

9. Et pour finir, peux-tu nous partager une anecdote amusante ou surprenante liée à ton expérience sportive ?

Une anecdote assez particulière qui m'est  arrivé la saison dernière. Il fallait faire les  interclubs (une compétition par équipe,  en athlétisme, où chaque athlète est sur  une épreuve et les équipes gagnantes  sont sélectionnées en fonction des points), il manquait du monde sur du 3 000 steeple (c'est une longueur de 3 km en passant des barrières), je me suis proposé alors que je suis mal voyant, donc je ne voyais les obstacles qu’au dernier moment. J’ai quand même réussi à rapporter 50 points à mon équipe et c’était un réel plaisir même si je ne le referais pas. 

Conclusion

J'espère que cette interview vous a plu et qu'il vous a permis d'en apprendre plus sur l'handisport mais aussi sur l'athlétisme spécialisé dans le saut en longueur. Si vous avez des questions, vous pouvez les poser dans l'espace commentaire. Et n'hésitez pas à partager cet article autour de vous !

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Mots-clés secondaires : comment bien débuter l'athlétisme | comment commencer le saut en longueur | quel muscle travaille le plus en demi-fond| est-ce que l'escalade est un sport complet